La VRAIE raison pour laquelle aucun régime
ne marche pour TOI
De nos jours, on entend absolument tout et son contraire dans le domaine de la nutrition.
 
D’ailleurs si tu es ici, c’est que tu as probablement déjà essayé tous les régimes possibles et inimaginables : crudivore, végétalien, paléo, Weight Watchers, low carb, cétogène…

… avec à chaque fois, beaucoup d’espoir d’avoir enfin trouvé LA solution

… pour au final beaucoup de déception : rien n’a vraiment fonctionné sur le long terme...
Du coup tu te sens perdue, complètement noyée sous toute cette masse d’informations contradictoires :
Les glucides font-ils grossir ?   
Faut-il manger des produits laitiers ?
Le gluten est-il vraiment si mauvais ?
Dois-je limiter ma consommation d’oeuf ?
Faut-il manger 3 repas par jour ?
...
À défaut de réponse claire et fiable, tu as décidé d’adopter une “alimentation saine”.

Mais tu ne sais pas vraiment ce que ça veut dire, et surtout tu ne sais pas vraiment par où commencer…

Alors tu fais au feeling, “Aller hop un jus de fruit au petit dej, et ce midi buddha bowl ! C’est forcément top pour ma santé, pas vrai ?

Et quand tu rentres chez toi, tard, après une dure journée, et que tu ne sais pas quoi manger, tu craques facilement pour le fast food du coin…

Dans l’ensemble, tu fais de ton mieux et c’est déjà une très bonne chose !

Le problème ?
Tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs
  • perdre du poids durablement,
  • arrêter le grignotage pour de bon,
  • ​réguler ta glycémie ,
  • ​retrouver de l’énergie
Et ça te frustre.
Ça te frustre parce que tu as l’impression de bien faire.

Ça te frustre parce que tu fais des efforts et rien ne change.

Ça te frustre, et surtout
tu ne sais plus quoi faire.
Du coup, tu restes bloquée avec toutes ces questions sans réponse qui reviennent sans cesse dans ta tête :
Les glucides font-ils grossir ?
Faut-il manger des produits laitiers ?
Le gluten est-il vraiment si mauvais ?
Dois-je limiter ma consommation d’oeuf ?
Faut-il manger 3 repas par jour ?
...
Et si je te disais que toutes ces questions, aussi diverses soient-elles, ont en fait une seule et même réponse ?

Cette réponse, je vais te la donner.

Mais avant ça je voudrais te raconter une petite histoire
Mon histoire.
Pendant très longtemps, j'ai tourné en rond. Comme toi, j'ai essayé tout un tas de régimes.

Je ne digérais plus rien, j'étais épuisée, j'avais des douleurs articulaires et j'étais totalement perdue !

J'ai gaspillé tout ce temps à suivre des dogmes et des modes d'alimentation restrictifs.

J'avais beau suivre les recommandations à la lettre, je ne voyais aucune amélioration !

Et un jour, j'ai découvert quelque chose qui a changé ma vie...
LE PROFILAGE METABOLIQUE
Le principe ?
 
Chaque individu est unique et mérite donc une alimentation unique !

Tu te souviens je t’avais promis de te donner LA réponse à toutes ces questions sans réponses ?

Eh bien tu sais quoi ? Je viens tout juste de te la donner. Relis simplement cette phrase :

Chaque individu est unique et mérite donc une alimentation unique !

Ou, reformulée :
Les glucides font-ils grossir ?
ça dépend !

Faut-il manger des produits laitiers ?
ça dépend !

Le gluten est-il vraiment si mauvais ?
ça dépend !

Dois-je limiter ma consommation d’oeuf ?
ça dépend !

Faut-il manger 3 repas par jour ?
Tu l’auras deviné : ça dépend !
Je vois d’ici ta petite mine déçue, toi qui attendais ENFIN une réponse claire à toutes ces questions…

D’ailleurs petite parenthèse entre nous, j’en profite pour te dire que si ce que tu recherches, c’est un mode d’alimentation à copier coller pour avoir des résultats miracles, je t’invite à quitter cette page, car ce n’est clairement pas ce que je vais te donner aujourd'hui…

... maintenant si tu cherches une véritable solution plutôt qu’un “simple régime” et que tu es prête à ouvrir ton esprit, alors accroche-toi car ce que tu vas lire a le pouvoir de radicalement changer ta vie

Revenons à nos moutons :
en clair, tout ça dépend de ton métabolisme 
Selon ton métabolisme ton corps va fonctionner plutôt sur les lipides, les glucides ou les protéines,

Selon ton metabolisme tu devras bannir le gluten ou tu pourras en consommer (modérément),

Selon ton métabolisme les aliments crus seront une bonne idée pour toi, ou la pire décision que tu puisses prendre,
...

Le bon “régime” ?

C’est donc celui qui te correspond à 100%.

Et la seule manière pour l'établir de manière saine et durable c’est d’apprendre à connaître ton metabolisme.

Et crois moi que c’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire pour la vie.

Réfléchis-y un peu à ces deux options :
  • Continuer à faire des régimes super restrictif quelques mois avant l’été et faire le yoyo toute ta vie
  • ​OU te donner quelques mois pour apprendre à te connaître, réussir à définir ton alimentation idéale et pouvoir dire stop à tous les régimes pour le reste de ta vie.
Quand j’ai été confronté à ce choix il y a quelques années, je n’ai pas hésité un seul instant : j’ai mis à la poubelle tout ce qui concernait les régimes restrictifs et j'ai pris le temps d’apprendre à me connaître.

Marie-Amelie ? Elle n'a pas hésité non plus : après avoir tourné en rond pendant des années, elle a découvert le profilage métabolique. Ca a été une révélation : elle a compris comment fonctionnait son corps et n'est jamais revenue en arrière . 

Par exemple, elle a découvert que les petits déjeuners sucrés ne lui convenaient pas du tout. Alors maintenant c’est une fois par semaine max pour le plaisir !

Alors ce que je te propose aujourd'hui c’est de t’aider à répondre à cette question :
Comment connaitre ton metabolisme ?
Il existe différents outils qui permettent d'établir ton profil alimentaire.
 
Comme le profil chasseur/cueilleur, le profil ayurvédique ou encore selon ton groupe sanguin.

Ces profils sont d’excellents outils pour te guider et te donner les grandes idées vers lesquelles te diriger.

Ils vont te permettre d'établir la base de ton profil métabolique...

… mais ce ne sont que des profils !

Et j’insiste suite à ça il va falloir tester pour affiner ton profil et vraiment déterminer ce qui marche le mieux pour toi.

En gros, il va falloir écouter ton corps.

C’est le seul apte à te dire ce qui marche réellement pour toi.

Cela va te demander du temps et des efforts : beaucoup d’informations à chercher sur les effets des différents aliments, comprendre leur impact sur ton corps, tester des choses, noter les effets, ajuster etc...
Alors oui,  je te vois venir :
“une alimentation parfaitement adaptée à mon métabolisme c’est super, sauf que j’ai un mari et deux enfants, je n’ai clairement pas que ça à faire de créer des assiettes différentes pour tout le monde…”
Je comprends, et ne t'inquiète pas il n’est pas question de commencer à cuisiner des repas différents pour chacun !

J’ai élaboré tout un tas d’astuces pour que chaque repas conviennent aux différents profils alimentaires de ta famille sans te prendre la tête

C’est à dire que tu n’auras PAS à passer plus de temps en cuisine !
Tu es une femme active, tu penses que tu n’as pas 
du tout le temps de cuisiner ?
Ne t'inquiète pas pour ça non plus

J’ai tout prévu pour toi !

En fait, au fil de mes coaching individuels, j’ai réalisé que le facteur n1 d'échec n’est pas la flemme, le manque de volonté, ou le manque de motivation

Non. Le facteur n1 d'échec est…
Le manque d'organisation !
Sans organisation, on craque facilement

C’est pour ça que tu finis au fast food après une longue journée.

Mais imagine un instant qu’après cette même longue journée, tu saches exactement quoi manger en rentrant chez toi, que tout soit déjà préparé pour que tu n’aies plus qu'à assembler les différents éléments et déguster un plat bon pour ton corps ET délicieux ?

Aurais-tu toujours envie de craquer pour le fast food ?

Personnellement je n’y ai pas mis un pied depuis des années !

Conclusion ?
Ne culpabilise plus sur ton “manque de motivation” 
et commence à t’organiser !  
Des trucs et astuces pour optimiser ton temps en cuisine ?

Il en existe plein.

Alors pour te faciliter la vie, et t’éviter des heures de recherches et de test, j’ai rassemblé :
  • tous mes conseils les plus efficaces (testés et approuvés par mes clientes et moi-même) pour que cuisiner pour toi et ta famille soit un jeu d’enfant,
  • toutes mes connaissances en nutrition et profilage métabolique (d’habitude exclusivement réservé à mes clientes en coaching individuel) pour comprendre facilement comment fonctionne ton métabolisme,
en une seule et même formation :
BDS NUTRITION
Cette formation est pour toi si tu es déterminée à changer ton alimentation pour de bon :
  • tu en as marre des régimes à répétition et souhaite connaître toutes les bases d’une alimentation saine
  • ​tu veux établir ton profil alimentaire et créer ton mode d’alimentation sur mesure
  • ​tu veux apprendre à t’organiser pour que te nourrir ne soit plus un casse tête mais juste un plaisir
  • ​tu veux savoir quoi mettre dans ton assiette concrètement : des idées pour tous tes repas de la journée
Si c’est ton cas, voici en détail ce que tu découvriras :
Comprendre les aliments & les règles de base
  • LA règle d’or d’une alimentation saine, quelque soit ton metabolisme 
  • La nouvelle vision de l'alimentation que tu devrais adopter (c’est presque magique, avec cette nouvelle vision tu n’auras plus (ou quasiment plus) avoir envie de choses trop grasses et trop sucrées !) 
  • ​L’élément essentiel pour bien choisir tes graisses
  • ​3 délicieuses alternatives au sucre raffiné
  • ​L’élément que tu dois impérativement contrôler pour une assiette équilibrée (c’est probablement ce qui t’empêche de perdre du poids, et non, ce n’est pas le nombre de calories !)
  • ​Le réflexe à adopter pour éviter ballonnement, fatigue et somnolence après les repas,
  • ​Le secret pour limiter/éviter les intolérances alimentaires
  • ​10 clés pour stabiliser ta glycémie
  • ​15 astuces pour optimiser ta digestion
Comprendre ton métabolisme
  • ​2 questionnaires complets pour établir tes profils métaboliques chasseur/cueilleur et ayurvédique
  • L’alimentation détaillée adaptée à chaque profils
  • ​LA méthode pour affiner ton profil et créer ton propre mode d’alimentation (conseils + 1 outil super efficace)  
  • ​Comment adapter ton mode d’alimentation avec les différents métabolismes de ta famille (sans passer plus de temps en cuisine !)
Direction ta cuisine : création d’une organisation optimale
  • Les 21 ustensiles essentiels à avoir dans ta cuisine
  • La liste ultime des ingrédients à toujours avoir dans tes placards
  • Les modes de cuisson à privilégier (et ceux à éviter à tout prix !)
  • ​Où conserver les aliments : dans le frigo ou en dehors ? si dans le frigo, à quel endroit ? (tu vas être surprise c’est sur!)
  • ​8 conseils pour manger sainement sans te ruiner
  • ​7 astuces concrètes pour s’organiser et VRAIMENT y arriver
Dans ton assiette : des idées concrètes
  • Comment composer ton assiette au petit déjeuner, au déjeuner, au dîner et pour tes collations
  • La règle du 80/20 pour un mode d’alimentation efficace et viable à long terme
  • La vérité sur les jus et les smoothies
  • ​17 alternatives healthy et délicieuses à tes produits préférés
  • 7 + 4 astuces pour ne pas “foutre en l’air” tes nouvelles habitudes à l'extérieur et en voyage 
En bonus
BONUS#1 : 3 guides pratiques de recettes saines et gourmandes (Valeur 59,99€)
Plein d’idées pour varier les plaisirs et ne jamais t’ennuyer dans ton assiette !

2 guides de recettes selon les saisons : Printemps/Ete - Automne/Hiver 
1 guide des 15 recettes de base indispensables à connaitre
BONUS#2 : Un accès au groupe Facebook Privé (Valeur 99,99€)
Tu n'es pas seule, on avance ensemble !

En rejoignant le programme BDS Nutrition, tu auras accès au groupe Facebook privé où tu pourras :
  • échanger avec des femmes motivées qui vivent les mêmes processus que toi.
  • recevoir des conseils personnalisés pour adapter le programme à tes besoins, à ton profil et à ton mode de vie pour avoir des résultats plus efficaces et être sûre d’être sur le bon chemin.
  • ​​échanger avec moi : je serais là pour répondre aux questions les plus pertinentes pour te donner des informations décisives lors de la création de ton nouveau mode alimentaire
Concrètement après avoir suivi ce programme :
  • Tu connaîtras toutes les bases de l'alimentation saine pour ne plus répéter les mêmes erreurs
  • ​Tu n'auras plus jamais besoin de faire des régimes restrictifs
  • ​Tu sauras quels aliments choisir, comment les conserver et comment les cuisiner
  • ​Tu sauras exactement quelle alimentation est bonne pour TOI :
  • combien de repas par jour tu devras consommer
  • ​quel est ton carburant : glucides, lipides ou protéines ?
  • ​quels aliments te réussissent le mieux
  • ​les modes de cuisson à utiliser
  • ​Tu auras découvert toutes les clés et astuces pour t'organiser en cuisine
  • ​ Tu auras tous les outils pour créer une assiette équilibrée et remplie de PLAISIR
En résumé,
te nourrir sainement sera devenu naturel, 
et ta santé suivra : perte de poids, plus de grignotage, gain d'énergie, ton corps aura retrouvé toute sa vitalité !
Comme Carine et Isabelle l’ont fait avant toi :
Voilà 3 options s’offrent à toi maintenant :
  • fermer cette page, retourner vaquer à tes occupations et continuer à faire de ton mieux
  • aller de régime en régime en attendant de trouver LE régime miracle
  • prendre en main ton alimentation dès maintenant : apprendre les bases de l’alimentation saine et définir ton profil métabolique pour une alimentation sur mesure ! 
Je ne peux pas prendre la décision à ta place.

Mais voilà ce que je peux faire pour toi :

BDS Nutrition est l'équivalent de 6 séances de coaching individuel soit 600. En ajoutant les bonus d’une valeur totale de 160€, on obtient un total de 760€.

Parce que veux rendre l’alimentation saine accessible à un maximum de femme comme toi, j’ai fixé le prix de BDS Nutrition à seulement 247€.

Et si c’est plus facile pour toi, tu peux démarrer le programme avec un premier versement de seulement 97€.
Alors si toi aussi :
  • Tu en as marre des régimes à répétition qui ne marchent jamais sur le long terme
  • ​Tu souhaites changer d’alimentation pour de bon
  • ​Tu ne veux plus être fatiguée après les repas et manquer d'énergie dans la journée
  • ​Tu veux découvrir les aliments qui sont bons pour toi et créer ton propre mode d’alimentation
N’attends plus et rejoins BDS Nutrition maintenant :
FAQ - Questions fréquentes
Pour qui est fait ce programme?
Pour toutes les personnes qui souhaitent manger sainement, apprendre les bases de la nutrition et découvrir l'alimentation qui leur convient. Si vous désirez perdre du poids, retrouver de l’énergie et améliorer votre santé, ce programme est fait pour vous!
Vais-je directement parler avec toi Elodie?
Oui! Je serai présente dans le groupe privé Facebook pour répondre à vos questions et échanger sur le programme. Vous aurez également la possibilité de me joindre en privé. Je me ferai un plaisir de vous répondre dès que possible.
Le programme est-il adapté aux végétariens?
OUI! Le programme est disponible en version végétarienne, omnivore et paléo! 
Combien de temps dure le programme?
Il est organisé en 4 modules. Vous pouvez le suivre à votre rythme! Je vous conseille de d'abord regarder une fois toutes les vidéos, de découvrir les PDF et puis de mettre en pratique les différentes clés pas à pas.
Comment j'accède à la formation?
Après l’inscription, vous recevrez un email avec l’accès au site réservé aux membres du programme. Vous y trouverez les vidéos, les PDF, le livre de recettes et bien plus encore!
Suis-je propriétaire du programme à vie?
Oui! Si jamais tu souhaites suivre à nouveau le programme, tu auras toujours accès à ton espace membre. Et si jamais tu perds tes identifiants d'ici là, il te suffit de me contacter à l'adresse suivante : brillerdesante@gmail.com
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